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Mitos e verdades dos alimentos que ajudam a perder peso: Emagrecimento saudável na Soulleve

December 14, 2017

Muitas vezes escutamos que alguns alimentos podem ajudar na perda de peso, porém, como saber o que é verdade e o que é mentira? Por isso, a endocrinologista e nutricionista da Clínica Soulleve, Dra. Cassandra Lopes e Dra. Flaviane Calônego, participaram do programa da Deia Cypri na ALL TV e além de desmistificarem quais alimentos de fato ajudam a emagrecer e quais são apenas mitos, também explicaram o funcionamento do programa de emagrecimento da Soulleve. E tudo isso vocês podem conferir abaixo!

 

Mitos e verdades dos alimentos que emagrecem: 

 

Tapioca: MITO - A nova queridinha da vez para quem está tentando

emagrecer é a farinha de tapioca. Porém, é preciso cuidado, pois apesar de ser

um alimento saudável e sem glúten, não deixa de ser um carboidrato e pode

contribuir para o aumento de peso. 

 

Chá-verde: VERDADE – Esse chá possui substâncias que podem ajudar no

emagrecimento, devido aos flavonoides e antioxidantes presentes em sua

composição. No entanto, é preciso consciência, já que o chá é apenas um

auxílio e não uma solução. 

 

Gengibre: VERDADE – O gengibre é um grande termogênico e, por isso, um

aliviado de quem quer emagrecer, já que o alimento tem efeito diurético e

termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além

disso, ele ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe

gripes e resfriados.

 

Proteínas: VERDADE – Aumentar o consumo de proteínas magras, como a

carne do peixe e frango ajudam a emagrecer, pois possuem menos gorduras e

também tem o poder de saciedade. 

 

Canela: VERDADE – Assim como o gengibre, a canela é um outro grande

termogênico, que auxilia o organismo a queimar gordura, por isso, ajuda na

perda de peso. Além disso, é uma fonte rica de manganês, ferro, cálcio e fibra,

que pode ser usada para tratar indigestão, inchaço e melhorar o sistema

imunológico. 

 

Carboidratos integrais: MITO – Muitas pessoas consomem torradas, pães e

farinhas integrais na esperança de que estão ajudando o organismo a perder

gordura. No entanto, mesmo integrais, esses alimentos continuam sendo

carboidratos e, por isso, não emagrecem e devem ser consumidos com controle. 

 

Programa Deia Cypri - Conheça as fases do emagrecimento Soulleve 

 

 

 

 

 

 

 

 

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